Pour toutes les jeunes mamans qui désirent se remettre en forme !

Cette séance permet à chacune bouger à son rythme en compagnie de bébé confortablement installé dans sa poussette.

Pendant une heure, BUGGY-GYM combine des exercices cardiovasculaires, de coordination, de renforcement musculaire et d’étirement.

En fonction de votre constitution, il vous est conseillé d’attendre environ 6 à 8 semaines après l’accouchement et 10 à 12 semaines après une césarienne avant de débuter le cours de BUGGY-GYM. Assurez-vous d’obtenir l’accord de votre gynécologue pour reprendre une activité physique. 

Il est important d’avoir terminé ou au moins commencé la rééducation du périnée pour participer aux séances BUGGY-GYM.

Première séance GRATUITE.

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter : nathalie.schaefer@hispeed.ch ou 076 576 90 86.

Je vous conseille de me contacter ou de vous inscrire avant votre première séance afin de discuter de tous les détails concernant BUGGY-GYM.

Où et quand ?

Sur demande.

Pensez à arriver au moins 5 minutes avant chaque séance.

Pour participer aux séances de BUGGY-GYM, les jeunes mamans doivent avoir accouché depuis au moins 6 semaines ou 10 à 12 semaines dans le cas d’une césarienne et avoir reçu l’accord d’un médecin pour la reprise de l’activité physique.

Que se passe-t-il en cas de mauvais temps?

En cas de mauvais temps ou temps incertain, je vous contacterai!

Que faire si mon enfant est malade ou a besoin de repos?

Baby first!

Que puis-je attendre d’une séance de BUGGY-GYM ?

Les avantages de BUGGY-GYM sont nombreux !

• ·         Tonification du corps
• ·         Amélioration de l’endurance
• ·         De nombreuses calories dépensées 
• ·         Mais surtout de délicieux moments passés avec votre enfant et d’autres jeunes mamans!

De quoi ai-je besoin?

Une bonne paire de chaussures de sport, des vêtements de sport confortables, un bon maintien pour votre poitrine, une bouteille d’eau et une serviette.