Pour toutes les jeunes mamans qui désirent se remettre en forme !

Retrouvez la forme avec BUGGY-GYM!

Cette séance permet à chacune bouger à son rythme en compagnie de bébé confortablement installé dans sa poussette.


Pendant une heure, BUGGY-GYM combine des exercices cardiovasculaires, de coordination, de renforcement musculaire et d’étirement.


En fonction de votre constitution, il vous est conseillé d’attendre environ 6 à 8 semaines après l’accouchement et 10 à 12 semaines après une césarienne avant de débuter le cours de BUGGY-GYM. Assurez-vous d’obtenir l’accord de votre gynécologue pour reprendre une activité physique. 

Il est important d’avoir terminé ou au moins commencé la rééducation du périnée pour participer aux séances BUGGY-GYM.

 

Première séance GRATUITE.


Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter : nathalie.schaefer@hispeed.ch ou 076 576 90 86.


Je vous conseille de me contacter ou de vous inscrire avant votre première séance afin de discuter de tous les détails concernant BUGGY-GYM.


Questions fréquentes

Où et quand ?

 

Sur demande.

 

Pensez à arriver au moins 5 minutes avant chaque séance.

 

Pour participer aux séances de BUGGY-GYM, les jeunes mamans doivent avoir accouché depuis au moins 6 semaines ou 10 à 12 semaines dans le cas d’une césarienne et avoir reçu l’accord d’un médecin pour la reprise de l’activité physique.

Que se passe-t-il en cas de mauvais temps?

 

En cas de mauvais temps ou temps incertain, je vous contacterai!

 

Que faire si mon enfant est malade ou a besoin de repos?

 

Baby first!

 

Que puis-je attendre d’une séance de BUGGY-GYM ?

 

Les avantages de BUGGY-GYM sont nombreux !

  • ·         Tonification du corps
  • ·         Amélioration de l’endurance
  • ·         De nombreuses calories dépensées 
  • ·         Mais surtout de délicieux moments passés avec votre enfant et d’autres jeunes mamans!


De quoi ai-je besoin?

 

Une bonne paire de chaussures de sport, des vêtements de sport confortables, un bon maintien pour votre poitrine, une bouteille d’eau et une serviette.

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Neue Trainings ! Machen Sie mit und seien Sie fit!

Bei Fragen oder für weitere Informationen, können Sie unter nathalie.schaefer@hispeed.ch mich kontaktieren.